現在、日本の成人のうち、三人に一人が何らかの不眠症状を抱えているといわれています。 しかし、ある調査では不眠の […]
不眠症
現在、日本の成人のうち、三人に一人が何らかの不眠症状を抱えているといわれています。 しかし、ある調査では不眠の […]
夜なかなか寝付けない。夜中に何度も起きてしまう。 不眠の症状が続くと眠ること自体が苦痛になってしまいます。 不 […]
夜なかなか寝付けない…。夜中に何度も起きてしまう…。 このように夜十分に眠れなければ、日中眠気に悩まされたり、 […]
実は大人になった今でもおねしょが治っていない…。治したいけど今更恥ずかしくて病院にも行けない…。 おねしょとい […]
足先が冷えて眠れない! 冷え性のせいで不眠に悩む方は多いです。特に冬は布団も室内も寒いことも相まってより一層冷 […]
布団に入っているのになかなか寝付けないとお困りの方、もしかしたらそれは深部体温が下がっていないことが原因かもし […]
夜眠れないという不眠症の対策としては、睡眠薬や運動といった生活習慣の改善などがよくいわれますが、睡眠薬は癖にな […]
十分寝ているはずなのにすごく眠い…。睡眠薬を飲んでるのに不眠症が一向に治らない…。 こんな風に悩んでいる方、も […]
脚がむずむずして眠れない! 寝ているとき、脚がむずむずしたり何か違和感を感じてしまい、気になって眠れないといっ […]
ぐっすり気持ちよく眠るために必要なことは、眠る前にリラックスすることです。 ホットミルクを飲んだり、音楽を聴い […]